روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی روزانه، شبانه و هفتگی مناسب

داشتن پوستی شفاف و سالم آرزوی همه است.برای رسیدن به پوست شفاف باید از پوست خود مراقبت کنید و هرروز به آن رسیدگی کنید.

این کارعلاوه‌ بر سلامتی شما باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شما نیز می‌شود.برای رسیدن به پوست سالم باید روتین پوستی مناسب داشته باشید.

در این مقاله با ما همراه باشید تا بتوانید یک روتین پوستی کامل و مناسب پوستتان را پیدا کنید.

روتین پوستی چیست؟

برای استفاده بیشتر از مزایا محصولات مراقبت پوستی باید این محصولات را با یک ترتیب درست استفاده کنیم.

همه محصولات مراقبت پوستی حاوی مواد مغذی و مفیدی هستند که می‌خواهیم به پوست صورتمان نفوذ کند.

اگر این محصولات را با یک روتین وترتیب درست استفاده نکنید به نتیجه دلخواه نمی‌رسید.

دلایل اهمیت داشتن روتین پوستی مناسب

هر فردی باتوجه به نوع پوست،جنسیت،سن باید روتین پوستی مناسب خود را پیدا کند و هرروز آن را انجام دهد تا به پوستی شفاف و سالم برسد.

رسیدگی مرتب و روزانه به پوست قواعد خاص خود را دارد که به برطرف شدن مشکلات و ناراحتی‌های پوستی نظیر خشکی، چربی بیش از حد، انواع جوش و آکنه و امثال آن کمک زیادی می کند.

برای مثال اگر پوست چرب، مختلط یا مستعد جوش دارید، جوش و لک بزرگترین دغدغه‌ی پوستی شماست.

در حالی که با داشتن یک روتین صحیح و اصولی، هم احتمال ایجاد جوش بر روی پوست صورتتان را به حداقل رسانده و هم به برطرف شدن سریع جای آن و رفع لک‌های قدیمی کمک می‌کند.

از طرفی با رعایت روتین مخصوص پوست خشک، این نوع پوست از بی آبی و حالت کدر و پوسته پوسته‌ی خود نجات پیدا می‌کند.

اگر در آغاز سنین میانسالی هستید، با استفاده از روتین جوانسازی مناسب خود از ایجاد خطوط سطحی پوست یا چین و چروک‌های عمقی جلوگیری می‌کنید.

یک روتین جوانساز می‌تواند چین و چروک‌های موجود بر روی صورت شما را به خوبی کنترل و سپس درمان کند.

نوع پوست شما چیست؟

اولین قدم برای پیدا کردن یک روتین پوستی مناسب فهمیدن نوع پوست شماست.

 پوست شما یکی از این انواع است : معمولی ، خشک ، چرب، مختلط ( یا ترکیبی)  و حساس ؛ و هرکدام از این 5 نوع پوست شیوه های مراقبتی و محصولات شوینده مخصوص به خودش را دارد.

پوست معمولی:

رنگ پوست یکدست و دارای طراوت طبیعی است  و صاحبان این نوع پوست با کمترین میزان افزایش یا کاهش چربی و رطوبت مواجه هستند . به علاوه در این نوع پوست منافذ به سختی دیده می شوند .

پوست خشک :

افراد دارای پوست خشک  با کمبود رطوبت در سطح پوست،  قرمزی، خارش و گاهی حالت ترک  خوردگی مواجه می شوند.

به دلیل کاهش رطوبت ایجاد شده در پوست، باید بیشتر از دیگران مراقبت چین و چروک باشند.

پوست چرب:

کسانی که پوست چرب دارند مستعد انواع مختلف جوش ( سر سیاه و سر سفید ) هستند.

منافذ باز و برق افتادن مدام از دیگر معایب این نوع پوست است.

پوست مختلط :

صاحبان پوست مختلط در ناحیه پیشانی ، بینی و گاهی چانه از چربی زیاد شکایت دارند در حالیکه در بقیه قسمت های صورت ، پوست خشک و یا نرمال دارند.

مشکلاتی مثل داشتن جوش، براق بودن مدام  و منافذ باز از معایب داشتن پوست ترکیبی یا مختلط است.

نکات مهم برای داشتن یک روتین موثر

برای اینکه از روتین خود حداکثر نتیجه مثبت را بگیرید، نکات زیر را رعایت کنید:

مراحل روتین را یک بار صبح و یک بار شب‌ها قبل از خواب انجام دهید.

بسته به میزان چربی طبیعی پوست خود، حوله و روبالشتی‌هایتان را چند روز یکبار یا حداکثر هفته‌ای یک مرتبه بشویید.

براش‌ها و پدهای آرایشی را مرتب بشوئید و تمیز کنید.

گوشی موبایل خود را هر دو تا سه روز یکبار با پنبه آغشته به الکل تمیز کنید.

از دست زدن به صورت در طول روز پرهیز کنید تا پوستتان تمیز بماند.

به مقدار کافی آب بنوشید و از میوه‌های سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان استفاده کنید.

از لایه بردارها یا اسکراب‌ها حداکثر دو بار در هفته استفاده کنید.

از ماسک‌های مغذی و تسکین دهنده پوست، حداکثردو مرتبه در هفته استفاده کنید.

از محصولات اصل و اورجینال برای انجام روتین پوست خود استفاده کنید.

مراحل روتین پوستی روز

روتین روزانه پوست فقط برای حفاظت در برابر خورشید و پاکسازی آلودگی ها و جرم های محیطی هست.

پس استفاده محصولات درمانی را در روتین شب استفاده کنید.

استفاده از شوینده مناسب پوست خود

اولین مرحله روتین پوستی استفاده از یک شوینده مناسب پوستتان است. ابتدا صورتتان را آب ولرم مرطوب کنید سپس به ارامی صورتتان را تمیز کنید.

استفاده از تونر

بعد از این که صورتتان را کامل شستشو دادید‌‌، لازم است از تونر استفاده کنید. تونر یکی از واجبات روتین مراقبت پوستی به حساب می‌آید و جزء جدا نشدنی روتین پوست است چون استفاده از آن مزایای زیر را به همراه دارد:

تونر اسیدیته‌ پوست را که در اثر شستن پوست یا مواد آرایشی تغییر کرده، به حالت نرمال برمی‌گردانند.

تونر به لایه‌های عمیق‌ پوست نفوذ کرده و باقیمانده آرایش و چربی را از لایه‌های زیرین پوست بیرون بکشند و باعث تمیزی پوست می‌شود.

تونرها برای پاکسازی عمیق پوست به کار برده می‌شوند که به تنظیم و کنترل چربی در پوست‌های مختلط و چرب کمک می‌کنند.

تونرها باعث کوچکتر شدن منافذ باز پوست می‌شوند.

تونر خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی برای پوست به همراه دارد.

تونر قرمزی و التهاب در پوست‌های حساس را کاهش می‌دهد و باعث بهبود التهابات می‌گردد.

استفاده از سرم های پوست و صورت

سرم های صورت مواد مغذی هستند که هر کدام با توجه به ترکیباتی که دارند مزایایی مثل ضد لک، ضد چروک، آبرسانی پوست، و روشن کنندگی پوست دارند.

ترکیبات مفید انواع سرم ها :

هیالورونیک اسید : برای آبرسانی و تقویت عملکرد مانع(لایه بالایی پوست) و برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت.

ویتامین C : برای کمک به روشن شدن پوست مات و کاهش لکه های تیره در صورت استفاده مداوم.

رتینول ، ویتامین B3، پپتیدها: برای تحریک تولید کلاژن و الاستین ، پروتئین هایی در بدن که به جلوگیری از افتادگی خطوط و پوست کمک می کنند.

گوگرد کلوئیدی ، نیاسینامید: برای کاهش قرمزی و تحریک با کاهش التهاب پوست ، بهبود آکنه با اثرات ضد میکروبی آن.

استفاده از کرم دور چشم

باتوجه به تحقیقات انجام شده از سن 20 سال به بالا باید حداقل یک مرتبه از کرم دور چشم استفاده کنیم.زیرا بهترین راه برای حفظ سلامتی و ضخامت دور چشم است.

استفاه مکرر از کرم دور چشم، با گذشت زمان پوست پلک رو الاستیکه نگه میداره و در مقابل به وجود اومدن چین و چروک ریز و از بین رفتن کلاژن هم بسیار کمک می‌کند.

همینطور پیشنهاد میکنیم از کرم های دور چشم با SPF یا استفاده روزانه از ضد آفتاب به سلامت پوست نازک دور چشمتان در مقابل اشعه خورشید، بیشتر کمک کنید.

همچنین عینک آفتابی استاندارد هم می‌تواند به عنوان یک سد دیگر در مقابل اشعه های مضر آفتاب در نظر گرفته شود.

استفاده از مرطوب کننده و آبرسان

همه با انواع پوست حتی پوست های چرب به مرطوب کننده و آبرسان احتیاج دارند.

بیشتر متخصصین توصیه می‌کنند، بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوستتان هنوز مقداری رطوبت دارد.

همینطور هرچه زودتر از سروم پوستی استفاده کنید، زودتر به مرطوب کننده هم احتیاج پیدا می‌کنید.

با وجود اینکه بدن شما خودش چربی مورد نیاز پوست رو توسط قدد پوستی تولید میکند.

برای ساختن یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت و آلودگی های بیرونی، بیشتر ما نیاز به آبرسان اضافی بعد از خرابکاری های خورشید و آب و هوا و مواد شیمیمایی خارجی داریم.

استفاده از کرم ضد آفتاب

آخرین مرحله روتین پوستی روزانه استفاده از ضدآفتاب هاست.

اگر این روتین روز را انجام داده‌اید بعد از آن حتما از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید. چون ضد آفتاب از پوست صورت شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب ( UVA و  UVB )و آسیب های ناشی از آن  محافظت می‌کند.

مقاله ضد افتاب رنگی استفاده کنیم یا بی‌رنگ

روتین پوستی شب

استفاده از میسلار واتر

استفاده از شوینده مناسب پوست خود

استفاده از تونر

استفاده از کرم دور چشم

استفاده از کرم های ترمیم کننده و بازسازی کننده

استفاده از کرم شب یا مرطوب کننده

روتین پوستی هفتگی

هر هفته یک روز را برای رسیدگی به پوستتان اختصاص دهید و از انواع ماسک های لایه بردارو اسکراب ها استفاده کنید.

ماهی یک بار هم سری به کلینیک های تخصصی بزنید و به صورت حرفه ای ، ماساژ و پاکسازی و لایه برداری عمیق پوستتان را تجربه کنید.